Produkt zum Begriff Herzgesundheit:
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Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 27.90 € | Versand*: 0 € -
AsViva Laufband Bluetooth Cardio T16
ASVIVA T16 - Laufband Climber Optimales Laufband-Training. Das T16 Laufband bietet ein ausgezeichnetes Lauftraining für Sporteinsteiger und Fitness-Liebhaber. Ein effizienter Hochleistungsmotor gepaart mit einer ausgeklügelten Dämpfungstechnologie erfüll
Preis: 578.99 € | Versand*: 5.95 € -
Horizon Fitness LAUFBAND T82
Horizon Fitness LAUFBAND T82 Wer bei geringem Platzbedarf ein innovatives und benutzerfreundliches Laufband für die täglichen Trainingseinheiten sucht, trifft mit dem T 82 eine hervorragende Wahl. Zusammengeklappt misst das Trainingsgerät lediglich 1
Preis: 790.39 € | Versand*: 5.95 € -
Vision Fitness T600 Laufband
Zuverlässigkeit und Langlebigkeit sind seit langem die Markenzeichen von Vision Fitness Laufbändern. Das neue T600 erweitert diese Stärken mit einem modernen, stromlinienförmigen Design, einem extra robusten Rahmen, einer noch größeren Lauffläche und einem noch stärkeren Motor. Das klare, helle Display ist einfach zu handhaben und gibt Ihnen übersichtliches Feedback zu Ihrem Workout. ? Leistungsstarker 4,2 PS AC Motor mit dynamischem Responsive Drive System für reibungslose und zuverlässige Leistung ? Extra große Lauffläche von 56 x 155 cm bietet Raum für ein breites Anwendungsspektrum ? Das vorgewachste und wendbare Deck verlängert die Lebensdauer des Laufbandes ? Robuste Bauweise für Nutzer bis 182 kg ? Neun voreingestellte Programme, inklusive Herzfrequenztraining LAUFBAND (NICHT KLAPPBAR) RAHMEN: Geschweißter Industrie-Stahl HERZFREQUENZ: Handpulssensoren, Telemetrisch, in Verbind...
Preis: 4999.00 € | Versand*: 0.00 €
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Was sind effektive Cardio-Übungen, um die Ausdauer zu steigern und die Herzgesundheit zu verbessern?
Effektive Cardio-Übungen sind Laufen, Schwimmen und Radfahren, da sie den gesamten Körper beanspruchen und die Herzfrequenz erhöhen. Intervalltraining, wie z.B. High-Intensity Interval Training (HIIT), kann die Ausdauer schnell steigern. Regelmäßiges Training und eine gesunde Ernährung sind entscheidend, um die Herzgesundheit langfristig zu verbessern.
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Wie verbessert Cardiotraining die Herzgesundheit und Ausdauer?
Cardiotraining stärkt das Herz, indem es die Herzfrequenz erhöht und die Durchblutung verbessert. Durch regelmäßiges Training wird das Herz effizienter und kann mehr Sauerstoff pumpen. Dies führt zu einer verbesserten Ausdauer und einer insgesamt gesünderen Herzfunktion.
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Was sind die besten Cardio-Übungen, um die Herzgesundheit zu verbessern?
Die besten Cardio-Übungen zur Verbesserung der Herzgesundheit sind Laufen, Schwimmen und Radfahren. Diese Übungen erhöhen die Herzfrequenz und verbessern die Ausdauer. Es wird empfohlen, mindestens 150 Minuten pro Woche in moderatem Tempo oder 75 Minuten pro Woche in intensivem Tempo zu trainieren.
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Wie beeinflusst regelmäßiges Training auf dem Laufband die körperliche Fitness und Ausdauer?
Regelmäßiges Training auf dem Laufband verbessert die kardiovaskuläre Fitness, da es das Herz-Kreislauf-System stärkt und die Ausdauer erhöht. Durch das Laufbandtraining werden auch die Muskeln gestärkt, insbesondere die Beinmuskulatur, was zu einer besseren körperlichen Fitness führt. Zudem kann regelmäßiges Training auf dem Laufband helfen, das Körpergewicht zu kontrollieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Letztendlich kann regelmäßiges Laufbandtraining dazu beitragen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren und die allgemeine Lebensqualität zu steigern.
Ähnliche Suchbegriffe für Herzgesundheit:
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Horizon Fitness Laufband T11
1) 5“ Blue Backlit LCD Fenster, 7 Programme 2) 135 x 46 cm Lauffläche 3) Elektronische Neigungseinstellung bis 10% 4) 2,0 PS Motordauerleistung 5) FEATHERlight Klappsystem mit EasyLift Griff FEATURES Bandstärke 1,6 mm Lauffläche (L x B) 135 x 46 cm Dämpf
Preis: 1132.40 € | Versand*: 5.95 € -
Schwinn Fitness Laufband 510
Überzeugende Qualität für jedes Fitnesslevel Das Schwinn Fitness 510 Laufband bietet Anfängern wir Fortgeschrittenen großartige Features wie einen leistungsstarken Motor, ausgezeichnete Dämpfungseigenschaften und motivierende Trainingsinhalte in Kombination mit dem platzsparenden SoftDrop-Klappmechanismus. Neben vielseitigen Programmen auf der übersichtlichen Konsole hast du dank Bluetooth die Möglichkeit, auf deinem Smartphone oder Tablet die Explore the World App 1) zu nutzen und Laufstrecken rund um den Globus zu genießen. Von zu Hause aus die Welt entdecken Mit der interaktiven Explore the World-App1) läufst du durch reale Landschaften wie Nationalparks oder die Straßen von Las Vegas und kannst dabei deine Fortschritte nachverfolgen. Bluetooth FTMS macht es möglich, dass sich die Geschwindigkeit der Videos deinem Lauftempo anpasst. Mehr Abwechslung beim Training Auf der intuitiven Konsole mit hinterleuchtetem LCD-Display findest du über 16 motivierende Trainingsprogramme wie diverse Workouts zur Fettverbrennung, Intervalltrainings oder Herzfrequenztraining. Schont deine GelenkeDas Schwinn Fitness 510 Laufband unterstützt dich beim Laufen mit den optimalen Eigenschaften des SoftTrak-Dämpfungssystems und einer großzügigen Lauffläche von 51 x 140 cm, damit du auch längere Strecken ermüdungsfrei und gelenkschonend zurücklegen kannst. Power für dein WorkoutDank des leistungsstarken Motors kannst du richtig Gas geben und bis zu 16km/h schnell sprinten. Und wer noch mehr Herausforderung sucht, erhöht die Steigung elektronisch bis auf maximal 10%. Mehr Platz für dich Gerade mal 1 Meter kurz ist das Laufband nach dem Zusammenklappen. Dank des hydraulisch unterstützten SoftDrop-Klappmechanismus und der Transportrollen findest du immer ein Plätzchen für dein Trainingsgerät, wenn du es mal nicht nutzt. 1) Es stehen 3 kostenlose Explore the World-Strecken zur Verfügung. Mit einem kostenpflichtigen Abonnement der interaktiven Explore the World-App kannst du viele weitere Strecken freischalten.
Preis: 1299.00 € | Versand*: 0.00 € -
Horizon Fitness eTR5.0 Laufband
Unser eTR5.0 Laufband bietet mit seiner Lauffläche von 127 x 41 cm ausreichend Platz für deine ambitionierten Workouts. Mit dem integrierten Bluetooth-Lautsprecher kannst du deine Lieblings-Playlists, Filme und Serien ohne Kopfhörer streamen. Die elektronische Steigung passt sich stufenlos bis auf 10% an, wenn du eine neue Herausforderung suchst. Nach deinem Workout kannst du das Laufband mit nur wenigen Handgriffen auf kompakte 95 x 77 x 143 cm (L x B x H) zusammenklappen. Wenn du Fitness-Apps nutzt und deine Herzfrequenz kontrollieren möchtest, kannst du dies dank Bluetooth-Verbindung mühelos in dein Training integrieren.*Die Verfügbarkeit von Drittanbieter-Apps kann jederzeit variieren. Die Verfügbarkeit der atZone-App oder des atZone-Dienstes kann jederzeit variieren oder eingestellt werden. Lieferung – Frei Haus – BordsteinkanteKomfortlieferung zum Aufstellort gegen Aufpreis. Bitte wähle beim Check-out (Versand).
Preis: 799.00 € | Versand*: 0.00 € -
Horizon Fitness 5.0AT Laufband
UNBEGRENZTE TRAINIGSVIELFALTDas Laufband 5.0 AT bietet ein innovatives vernetztes Trainingserlebnis zu einem hervorragenden Preis-Leistungs-Verhältnis. Durch Bluetooth FTMS steht eine nahezu unbegrenzte Vielfalt an Optionen bereit, wie die Nutzung der kostenlosen Horizon atZone-App oder weiterer bekannter Fitness Apps*. Das übersichtliche Layout der Konsole und die intuitive Bedienung sprechen Nutzer aller Fitnesslevels an.*Die Verfügbarkeit von Drittanbieter-Apps kann jederzeit variieren.Die Verfügbarkeit der atZone-App oder des atZone-Dienstes kann jederzeit variieren oder eingestellt werden.
Preis: 1199.00 € | Versand*: 0.00 €
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Wie oft sollte man pro Woche Cardio-Übungen machen, um die Herzgesundheit zu fördern? Welche Art von Cardio-Training ist besonders effektiv, um Kalorien zu verbrennen?
Man sollte mindestens 150 Minuten moderates Cardio-Training pro Woche machen, um die Herzgesundheit zu fördern. Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist besonders effektiv, um Kalorien zu verbrennen, da es den Stoffwechsel ankurbelt und nachhaltig Kalorien verbrennt. Es ist wichtig, eine Vielzahl von Cardio-Übungen zu machen, um den gesamten Körper zu trainieren und Abwechslung zu bieten.
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Wie oft sollte man pro Woche Cardio-Übungen machen, um die Herzgesundheit zu verbessern?
Es wird empfohlen, mindestens 150 Minuten moderate Cardio-Übungen pro Woche zu machen, um die Herzgesundheit zu verbessern. Das entspricht etwa 30 Minuten an fünf Tagen in der Woche. Es ist wichtig, die Intensität und Dauer der Cardio-Übungen langsam zu steigern, um Überlastung zu vermeiden.
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Welche Auswirkungen hat regelmäßiges Cardio-Training auf die körperliche Gesundheit und Fitness?
Regelmäßiges Cardio-Training verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, indem es das Herz stärkt und die Durchblutung verbessert. Zudem hilft es dabei, den Blutdruck zu senken und das Risiko für Herzkrankheiten zu reduzieren. Darüber hinaus kann regelmäßiges Cardio-Training dabei helfen, das Körpergewicht zu kontrollieren und die Fettverbrennung zu steigern. Nicht zuletzt trägt es zur Steigerung der körperlichen Ausdauer und zur Verbesserung der allgemeinen Fitness bei.
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Was sind die Vorteile von Cardio-Training für die körperliche Gesundheit und Fitness?
Cardio-Training verbessert die Herzgesundheit, indem es das Herz stärkt und die Durchblutung fördert. Es hilft auch beim Abnehmen und Verbrennen von Kalorien, was zu einem gesünderen Gewicht führt. Darüber hinaus kann regelmäßiges Cardio-Training die Ausdauer und allgemeine Fitness steigern.
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